我家双职工，无老人帮忙，两个孩子大的6岁小的6个月。分享一下我们家的常态。 每天早上我七点起床，小的如果醒的早，有爸爸和姐姐陪玩。下楼是已经电高压锅煮好的八宝粥， 加上煎鸡蛋、牛油果或是mixed nuts， 再切个橙子蜜瓜什么的，早餐的各种营养就全了。八点半全家一起出门，爸爸送老大上学妈妈送老二去幼儿园。 老大放学后去中文学校或是YMCA的after school 。六点钟全家都到家。我先给老二换尿布喂奶，此间爸爸洗切一些蔬菜，老大自己读书或是院子里玩会。喂完奶爸妈两人一个人陪小的玩兼看大的做作业练琴， 另一个人做饭。看今天想吃什么，谁做得好谁做。米饭是早上临走时电饭锅定时做好的。我们家曾有过回家路上想吃肉夹馍，回家现和面烙馍，7点钟就吃上了的纪录（肉是周末炖好的，真空包装起来保存风味）。 七点半吃完饭开始哄两个孩子睡觉。老大给讲个昭君出塞之类的历史故事然后就自己睡了（这是我们家学中文的方法），老二训睡过，不生病不难受的时候也不用太久。小孩生病的时候另说，有没有人帮忙当妈的都不好过。哄完睡觉下楼收拾厨房，洗碗都是洗碗机，加上擦桌子扫地，准备第二天的早饭什么的，九点基本上完事了。如果有付账单之类的事，再晚一点，10点还可以上上网，和家里打个电话，给老二喂瓶迷糊奶，11点大人就睡了。 卫生每周日上午集中搞，半天专门搞卫生，上各种提高效率的工具。院子里的活外包。老大周四一次钢琴，周日下午一次游泳。 周六一般全家一起出门去公园走走，然后买菜回家。周六整个一下午我都在做吃的，各种成品半成品。菜肉包子、豆包、蔬菜杂粮发面饼，饭菜都顶了，可以带午饭可以晚饭时间紧时应急。等发面和做馅的间隙炖排骨、酱牛肉、卤花生等等，然后分成一份份的真空包装起来放冰箱，周中拆开就吃或是放蔬菜拌、炖，风味和现做的一样好。推荐FOOD SAVER 食品包装机。

非常态，比如有人生病、出差、紧急加班等等的时候不算。自打生了老二吃了两回PIZZA，就是在孩子生病，折腾的整宿不睡，大人实在累趴了的时候。我们家吃饭比较挑，请了一个月月嫂全家都觉得馋坏了，月嫂走了赶快自己动手。挑剔的人只好自己受累。我们房子小，才2000， 所以也没有请人收拾。不过我们请了孩子幼儿园的老师来做baby sitter， 偶尔在周六下午夫妻两人出去看场电影，大概三小时，付50块。

commute 半小时多一点。我的感觉就是一定要不内耗，没有父母公婆问题，连保姆都不请，两人同心过日子，精神放松，身体累一些不要紧。