如何运动可以增强体质-第1页

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以下是引用xiaosha在2006-2-10 20:46:00的发言：

疑，怎么下午没看到这个？很多现象，比如：容易感冒；容易有头晕的症状，i.e.有时说长一点时间话就一下子眼前什么也看不见，头晕，

突然起身也头晕；嘴唇，皮肤，头发都干；精力不够充沛。。。。。 [em35] [em35] 强烈鄙视自己 [em24] [em24]

我有时也有这样的症状，像头晕，眼前发黑，精力不足。我估计是血虚，有机会得看看中医。

这样的情况，我感觉运动千万不要过量，顺其自然，一步一步来。

看我的帖子就知道了，我的运动都像其他妹妹的准备活动，我是不是对自己要求太低了。

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以下是引用xiaosha在2006-2-16 21:46:00的发言：

谢谢小葱mm嘱咐。我好像一点也不喜欢看病，上星期说去全面检查，但现在不感冒了，就懒的去了。

很早以前看过一次中医，估计水平不行，没给出啥好注意。要是有高水平的中医的话，一定好好看看。

阳光mm还记得

不知道是不是，我这次又是在焦急的等待period的到来，40天了已经 [em01]

没次都这样么? 40天是不是太长了点, 别意外升级了啊. [em15]

印象中我只有两次实在是累着了, 才拖了38天.

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以下是引用xiaosha在2006-2-22 10:45:00的发言：

多谢vlgl mm 和开心果果 mm。我现在不感冒了。但是很容易就又犯的。

饮食是被我忽略了。睡眠也不能保证 [em01]

最近活太多，一天15，6个小时在学校。等不忙了一定要包汤，包汤！！

累了是容易感冒, 我要是有阵子特别忙, 基本上忙完了准得感冒一场. [em03]

对调经, 我一个朋友推荐红糖姜汤, 小沙可以试试.

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以下是引用开心果果在2006-2-21 17:43:00的发言：
不知道xiaosha
mm现在身体怎么样了，我来美国之前身体也特别差，总生病，还痛经，一年要感冒好几次，我爸说我感冒就像别人赶时髦，那次都拉不下，呵呵。来美国以后，锻
炼条件比国内好，就开始有规律的锻炼，加上美国生活枯燥而简单，应酬没有国内那么多，饮食也规律了很多，去年回家，我妈说我的气色比以前好多了。所以mm
可以试着在锻炼的同时调养饮食，上面有个mm说的煲汤，应该很管用，同时保证一日三餐，不要忘了就不吃了。

真羡慕啊, 我也锻炼, 不过别人感冒, 我都要赶时髦, 想不感冒都不行. [em11] [em03]

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以下是引用Xiaoyi93在2006-2-24 18:43:00的发言：

地黄丸还是有好几种的，要分清啊！

生地黄，是降火滋阴的；熟地黄，是上火滋阴的。乌鸡白凤丸的主要成分是地黄。

xiaosha mm如果你现在想让period starts,要用生地黄煲汤，煲排骨或精瘦肉都行。period之后，用熟地黄或当归煲汤。

你有点血虚，平常多吃些红枣，养血的，但也要适量，红枣火气较大！

这个妹妹懂的也很多啊.... [em21] [em21] [em08]

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以下是引用turningleaf在2006-3-1 15:05:00的发言：

xiaoyi mm 真是热心人啊。 [em30] [em30] it turned out我就是生病了 [em03] 感冒发烧。。。现在还没好。可能是因为最近天气变化比较大，还有我比较忙，都没睡够觉，当然我的体质也本来就不好。四物汤这次是不敢喝了，等病好了以后我要认真开始锻炼了，同时要好好研究mm的建议. [em13]

最近感冒的人真多啊，我估计我的体质和妹妹也差不多，希望妹妹早点好。 [em08]