三角肌没有专门练过吧？胸肌估计你主要做平板卧推了，上下外沿都不显，上下沿多练练斜板和双杠屈伸，外沿多做做哑铃仰卧飞鸟。猛一看185以为是公斤，惭愧得我不得了。

[em07]

[此贴子已经被作者于2005-3-10 20:46:20编辑过]