每天1000卡，还有40%是碳水，我敢100%肯定你营养摄入不足，尤其是脂肪。大姨妈出走，主要就是荷尔蒙紊乱，脂肪摄入不足是重要原因。

题外话。很多人减肥戒掉碳水之后掉头发大姨妈出走就说啊呀不能不吃碳水啊。事实上是中国人卡路里摄入主要来源就是碳水。碳水戒掉了，别的也不剩下什么了，当然营养不良姨妈出走了。生酮的人，大姨妈都好好的。