经常晚上肚子鼓鼓的，很可能是low grade gut inflammation，要么就是吃了不健康食品processed foods，要么就是有不易察觉的不耐受成分。肚子胀，这跟代谢引起的小腿水肿不是一回事。跟运动后的肌肉储水也不是一回事。