可能的原因：蹲得不够深，上半身尤其是lower back没有挺直保持tension尤其是在bottom position，重量没有平均分布在脚掌中间而是偏前脚掌，etc.

这几点排除之后，可以试着脚尖和膝盖外旋，双脚距离宽一点，low bar position，这样蹲完了肯定会有感觉。