如果你担心大姨妈问题，试试看先增加饮食里脂肪的摄入，调节荷尔蒙平衡最重要的是脂肪。很多人尤其是亚洲女生，平时蛋白质和脂肪摄入量就少得可怜，日积月累的就靠大量碳水提供热量和营养，然后突然跟风实施低碳，等于说把绝大部分的热量都去掉了，营养严重不良，月经出现问题一点不奇怪。

吃太太太少，晚餐我一个人都不够吃，一天加起来都没有几口肉，蛋白质脂肪严重不足。这样下去肯定坚持不久。基础代谢越来越低，越减越肥。