请问你每日的蛋白质，脂肪 吃的是什么？

我和你差不多，一年前开始尝试低碳甚至无碳饮食。目前看血项都趋向正常了。

我几年前试过KETO， 但是失败了。

去年偶然看到一些关于DIRTY KETO 和CLEAN KETO的视频，决定重新开始。

这次我白质主要靠牛排，鸡蛋，三文鱼 这些。 脂肪主要用牛油果油。前三个月很严格，慢慢的我就放开了，可以少量吃炸物，比如炸鸡，小酥肉什么的，一个月一次吧，一次2块炸鸡， 一盘小酥肉这样的量。