LZ要看到自己的进步啊。 可能饮食上还不够Clean。 比如什么米粉肉， 那就不要吃了， 或者吃也要算好热量。 排骨炖肉这些很容易热量超标。 6点就能去健身， 就没几个人能做到啊， L Z能分享下经验， 怎么6点就有状态去锻炼， 那肯定最少要5点半起来， 其实还是挺不容易的。