我也用zero也锻炼身体体重已经有五个月不动了。 楼主可以发个你的日常吗？比如几点开始锻炼，练多长时间，几点开始吃饭，每顿吃多少，几点开始fasting？ 看了楼主吃的，我觉得我自己毅力不够坚决。碳水化物戒不掉😰