我在国内的时候也是以游泳健身的 50米的标准池 一般游1000-1200米 中间会休息1-2次 不过我游泳不会变瘦的 可能是因为水里生活的哺乳动物没一个瘦的吧

在美国没有标准池了 一般游泳只是放松了 个人觉得一定要大量出汗才能减脂肪 跑步要20min以上才有效 自行车要60min 还可以加一些器械针对脂肪堆积的地方减