我是健身教练- 欢迎大家问我关于健身和饮食的问题 ☺️-第1页

发帖回复

查看：18430|回复：85

When you buy via links in posts, huaren.us may earn a commission

我是健身教练- 欢迎大家问我关于健身和饮食的问题 ☺️

scutpigus

0操作1 ^#

windeyes6 发表于 2024-04-19 19:52
每个人perimenopause 的岁数不一样，主要看 symptoms 还有 lab work hormone markers，一般“中年” 又比较担心腹部脂肪，而不是大腿脂肪的，应该是有点insulin resistance，需要稍微中低碳水饮食。

请问中低碳水大概每天摄入碳水多少比较合适啊？

scutpigus

0操作2 ^#

不知道是否可以问这个问题。

请问生娃后几年了盆肌底还是有点松，可以做cardio Pilate 吗？里面主要是有的一些跳的动作。

scutpigus

0操作3 ^#

求加入facebook group

scutpigus

0操作4 ^#

回复 44楼 windeyes6 的帖子

没关系，可以理解哦：）

scutpigus

0操作5 ^#

回复 45楼 windeyes6 的帖子

谢谢MM，晚点加FB

发帖回复

查看：18430|回复：85