我忘记那块肌肉叫啥了，就是上臂从肩膀下来的那个地方．　我现在还没怎么锻炼呢，一使劲那儿就鼓鼓的，怎么能练的比较有形但是不壮呢？

ｔｈｘ～

好吧，我决定以后拿矿泉水瓶子练练，不然胳膊上肥肉太多

刚跟ｂｆ探讨了一下，那块是肱二，怀疑我平常老拎重的东西给弄的

以下是引用linfeeling在2005-6-11 10:32:00的发言：
我觉得最好找个3磅的哑铃，矿泉水瓶那是唬外行的，反正也不贵，买一个握起来也方便

家里有，可是不知道为什么我特别不喜欢用，矿泉水瓶还挺好玩的，刚才我就弄了一阵子