钢管对上肢的力量要求比芭蕾高多了，芭蕾最大作用还是core 和双腿。站姿不好，有时是驼背，有时是脖子伸着，自己感觉不到，看照片就可以看出来。芭蕾要求要自然地放低肩膀，收腹收臀，挺胸，这些对站姿都有好的影响。

Dharma 发表于 4/11/2016 1:45:19 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1998439&postid=71369571#71369571][/url]

上肢要求肯定没法和钢管舞比，但是芭蕾对背部力量也有很高要求， Développé和arabisque等等动作没有背部肌肉撑着根本不行，抬腿高不止是柔韧好，柔韧再好没有那么强的肌肉，这么重的腿怎么可能自己失重跑到头上去