我也有同样问题，而且我还已经上重量了，手臂肌肉杠杠的，小肚子依然…来看看其他人的答案。

真的呀？我一直以为weight training会减肚子的，那你碳水控制了吗？

charlotte_yuan 发表于 2021-07-15 17:43

控制了，但三餐还是要吃，菜和蛋白质吃得多。