顶礼本师释迦牟尼佛！ 要主宰自己的心，需要随时意识到自己所有的意念和行为，不断反复地检查自己的心，负面意念一旦生起，即用适当的方式来对治。当正面的意念生起，则以回向来加强所带来的利益，希望所有众生都能够达到究竟证悟。如果我们能够在平静和内省的修行中，保持恒常的觉察，渐渐地，就算是在一般活动和干扰之中，我们也能保持对智慧的认识。所以说觉察心是脱离轮回中一切烦恼的基础和解药。-----顶果钦哲仁波切 白云悠悠碧空浮，宛若天仙飞鸟翔，如沐甘露曼陀花，撒落天边美绝伦。---美丽的扎西持林。 青春，为何经常让人感到无助不安？到底情为何物？为什么自己活得不如人？如何才能得到想要的一切？…这本书也许会给你一点点启示。《残酷才是青春》，献给正在年轻的你，或年轻过的你！ 大恩上师“希阿荣博堪布”的微博：http://weibo.com/xirarongbo 菩提洲网站：http://www.ptz.cc 菩提洲微博：http://weibo.com/putizhou 智悲佛网http://www.zhibeifw.com/cn/ 国际佛学网http://www.buddhistweb.org/ 国际佛学会facebook: http://www.facebook.com/guojifoxuehui 【免费】菩提学会简介及招生简章（欧洲组）：http://forum.kaiyuan.de/forum.ph ... ;amp;amp;tid=731685