[讨论]大家练习瑜伽是在地板上吗？-第1页

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songyeonpp

0操作1 ^#

找个稍微有点厚度的垫子. 有些动作在垫上,有些动作在地板上(比如一些需要平衡的动作).而且都要光着脚. 我是每周两次.

[此贴子已经被作者于2006-2-28 0:32:53编辑过]

songyeonpp

0操作2 ^#

超市里应该有卖yoga音乐的碟子,网上应该也可以下载吧.

感觉练习时没有音乐也可以.关键是要调整好呼吸.

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