以下是引用kellyguo在2005-8-13 12:24:00的发言：
我也同意楼上的意见，一周还是要有一次到2次的有氧运动，例如游泳或者TREADMILL什么的，YOGA可以做为MORNING YOGA或者不想出去的时候运动。我觉得PERIOD的时候也可以做YOGA。


好像period前做瑜伽可以改善痛经呢。不过其间不要做倒立之类的动作。