跟老师练了一个学期，不过不光是瑜伽，还有meditation之类的。后来跟着磁带自己练，后来改练慧兰瑜伽。

问一下楼上的mm，我每次练完慧兰，身上要疼好几天，是不是动作不对阿，还是正常现象？