抓mm问问，我现在减重为主，每天20分钟有氧，10分钟无氧，肌肉会走失的很快嘛？

tastycakes 发表于 2022-09-27 14:57

看你热量差有多大。

如果热量差非常大，蛋白质摄入不够，又没有负重训练，肌肉当然流失得很快。但是听你说的，感觉就是称不准。