这个问题，就和一个常见的问题一样”我用你这办法瘦下来了，会不会反弹？“，答案都是当然会。

你的体型是你生活方式的展示，有什么样的生活方式就有什么样的体型。马甲线和腹肌要求有高肌肉和低体脂（两者是日复一日的重训和饮食控制的结果）。你改变了这种生活方式，那腹部的形态自然也就改变了。