只要不胡吃海喝，那点重量在节后应该很快就掉了。放轻松，追求体态也不要忘记享受生活。 从另一个角度来说，如果能享受美食同时不长胖最好。我过节的时候基本在婆家，健身是不可能的，午饭晚饭都丰盛，控制很难。我的方法就是省掉早餐，即intermittent fasting。这个方法对我来说很有效。 当然省掉早餐不意味午餐晚餐snack就随心所欲了，吃多了这方法还是没用。说白了控制体重就是控制卡路里摄入，尤其是支出很低的时候。