太正常了，控制饮食是终身大计，偶尔爆碳水算什么？而且偶尔爆一爆反而会帮助你坚持下去，要不然太严格了只会让你崩溃。实在不爽就去运动去，不过我觉得没必要。不要为了烧多吃的卡路里而运动，要为了开心和健康而运动。