有个朋友三天只喝苹果汁瘦五磅！
好郁闷 发表于 4/14/2016 1:34:45 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1999684&postid=71405431#71405431][/url]

三天只喝水瘦得更多。这种快速减肥，不仅伤身，而且不可能保持。一旦饮食恢复正常，体重也就上来了。你能永远只喝苹果汁吗？
减肥是生活方式的改变，不是三天打鱼两天晒网地少吃一顿或健一健身。
要么你敢去抽脂，要么就老老实实地节食和（或）健身，没什么捷径。什么十天减肥法，二十天减肥法，吃肉减肥法不吃淀粉减肥法，不要再去浪费你的时间了。

我自己是易胖体质，但是我保持体重很多年了，166cm,110磅。半年前开始减肥，目标是105磅，三天前达到目标。以上都是我十多年的经验。