卵磷脂不需要的，吃点鱼油够了。
俺知道一个很好的鱼油，但是很贵。你要的话，俺帮你找找名字去。

卵磷脂我们日常的饮食都吸收的足够了。不需要另外补充。鱼油的作用是提供omega-3。平常我们的饮食中omega-3 和 omega-6的比例严重失调，所以另外补充是有帮助的。

俺晚上再给你贴点鱼油的资料吧，现在俺得种大米。

Asting, could you tell me your email address? I will email you the info since I can't access huaren from home,