TJ在空气好的地方做,不要吃太饱.

太极好像没有前后多久不能吃饭喝水的讲究，反正我们以前体育课上学的时候老师没有提到过

我记得原来经常看到早上打太极的老头老太太，大都是锻炼完以后休息休息然后回家吃早饭什么的

不过我觉得运动大概都要注意，至少不要饭后马上就练，也不要练完立刻就吃饭，这样比较好吧？

嘿嘿，不客气

mm在练太极呀，加油加油，我记得以前在电驴上看到过太极的教学片的，mm可以当下来参考参考

初学的话简单一些，简易的二十四式估计就够练一阵子的了。动作总的来说就是要放松，自然呼吸，动作不要太僵硬，过程中胳膊、腿最好不要出现愣愣的直角（比如抱球的时候不要抱成方的^^），身体重心尽量保持在一个水平线上，不要忽高忽低的，然后打完一套拳后应该是回到最初你起式站的位置就对了，否则就说明还不到火候，呵呵

太极剑也不错，不过好像要在太极拳的基础上学好一些

我们都是以前体育课上学的，感觉很好，主要是老师教的好^^

不敢当不敢当，我也是以前大学体育课学了两年太极拳和太极剑，自己也挺喜欢的。不过现在招式啥的都忘的差不多了，就是原来练习的经验还记得一些而已。等有时间了我也想重新温习温习呢，觉得尤其是大冬天的时候，在户外打一套感觉特别好，整个筋骨都舒展开了^_^

对了，又想起一件事，mm开始练的时候注意一下节奏，我记得老师告诉我们打太极节奏均匀也比较重要，速度不要过慢也不要过快，不要有很明显的停顿，一个动作完毕应该是自然而然的接下一个。平缓的象行云流水一样最好了

我会24，48式，练的时候是跟个老师傅。下盘要求很高，就是重心放得非常低。但是后来天天练发现我受不了，膝盖痛。我爹，医生，告诉我不要过分。师傅说，你练太极，不练下盘，不如不练。于是我就quit了。

mm如果膝盖不好就算了，后遗症很严重的。