不知美女妈妈是不是喜欢跳有氧操，如果附近有Gym的话，每周跟着跳3次操，会很有效，一般一小时的有氧操会包括10-15分钟的哑铃的上肢运动。也可自己跟DVD跳，我一直跳得是TAEBO Ultimate Upper Body & Lower Body, 不过强度不小，你可以去书店看看有没有别的适合在家里做的有氧操。

宝宝太可爱了，给阿姨亲一口。