[参加活动] 我的锻炼饮食日记-第1页

发帖

查看：4937|回复：75

When you buy via links in posts, huaren.us may earn a commission

[参加活动] 我的锻炼饮食日记

wawayu

0操作1 ^#

对，楼上的说得好，妹妹体重已经很理想了，运动就是keep fit 啦。还有，如果妹妹想要muscle tone 的话，运动也可以达到。

wawayu

0操作2 ^#

楼主妹妹，TAEBO 是健身教练Billy Blank 编的有氧操系列，他的操强度有点类似Kick Boxing, 但是针对身体各部分肌群练的。我现在一直练得就是他的“Ultimate"系列，觉得对肌肉的紧实和曲线还是挺有效的。

wawayu

0操作3 ^#

以下是引用greeneye在2005-9-1 20:22:00的发言：

谢谢mm，那这个有什么地方可以下载的吗？还是一定要买DVD？

我买的是DVD，不知道有没有可以下载的。妹妹可以去搜搜看。 [em15]

wawayu

0操作4 ^#

我也很喜欢有氧操最后的放松，听着舒缓的音乐，躺在垫子上，差点就睡着。 [em14]

wawayu

0操作5 ^#

妹妹还是挺自觉的，还决定以后早上锻炼，很好噢。 [em08]

wawayu

0操作6 ^#

嗯，贵在坚持，坚持一定就有成效，大家都来坚持啊 [em08]

wawayu

0操作7 ^#

妹妹也开始练TAEBO了，如果怕肌肉太紧，就自己多做一些strech, 跳操之前和之后都需要，taebo的操强度挺大的，看杂志说如果失恋了，想找流汗的感觉，就去练Taebo或Martial Arts, 哈哈，不过我还是很喜欢他的操，练完一套，感觉自己strong on the inside. [em08]

发帖回复

查看：4937|回复：75