近一年开始weight training 和做相当多的barre 的腿部运动，感觉腿部在做瑜伽时非常肿胀的感觉，也不是真的体积上肿胀，而是感觉上。 每次运动完有做拉伸和放松的。而且人觉得越来越硬，不知是不是年龄越来越大的僵硬，还是别的。

有姐妹知道的吗

但我重训后现在身体越来越硬，做瑜伽没有以前那么柔软。我不知道是年龄的问题，还是重训造成的