就是准备的时间长点，菜切好肉腌好，这样不用10分钟就可以吃了。我一顿饭大概花1个小时到1个半吧，从洗菜切菜腌肉到吃上饭的时间，汤是晚上煲好的，3菜（一个肉，一个青菜，蛋或者豆腐）加1汤