我一周游三次，每次一个小时不间断游，蛙泳和自由泳交替，怎么感觉我肚子上的肉没有变化呢？我不减肥，就是想把肚子上的肉肉练得紧一点。

头发不会枯吗？我戴了泳帽头发也枯了
pippylu 发表于 2024-02-07 10:17

枯黄，皮肤干燥，洗完澡后不涂抹保湿霜皮肤都痛。没有一种锻炼可以十全十美，只能忍了。

蝶泳应该可以瘦肚子。

baicaiyezi2 发表于 2024-02-07 10:33

我也知道，可是没那核心，我根本游不起来。

减不了 我肚子肉一大堆 游泳感觉没啥用 之后越来越壮 虎背熊腰的

babysuger 发表于 2024-02-07 11:17

还以为练习游泳可以使身材变得匀称呢！你说虎背熊腰真的吓到我了。

我想练出马甲线，请姐妹们推荐有效视频。看样子我不能指望游泳这项运动上了。

健身群里练出马甲线的都举铁
bh_833 发表于 2024-02-07 13:01

举铁，怎么能练到肚子上呢？

每次游完后，胃口大开！管不住嘴多吃，然后一切都白搭

a_ha_coffee 发表于 2024-02-07 13:31

这个好办，吃完饭后再练。