我练的, 用5磅的哑铃.

用2磅的能有什么效果我还真不敢说, 就是想让胳膊变粗都不可能.

要追求运动员的身材,还是把重量提高一点才不浪费时间.

[此贴子已经被作者于2005-7-4 2:01:35编辑过]