大家平时可以多试试腹式呼吸-第1页

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kellyguo

0操作1 ^#

大家平时可以多试试腹式呼吸

开始觉得很怪,但是慢慢多练习,想到的时候就做,随时随地都可以做,然后就慢慢习惯了,平时做的多了,对小腹也是很有好处的.大家不如现在就开始试一下吧?

kellyguo

0操作2 ^#

就是YOGA的呼吸,吸气的时候肚子鼓涨,逐渐扩张胸,上腹和下腹.然后吐气的时候肚子缩小.用腹部的力量呼吸.

kellyguo

0操作3 ^#

恩,试了好几天啊,除了平时做YOGA的时候,平时吃完饭,不要坐着,站着看电视啊VIDEO什么的,也腹式呼吸.

kellyguo

0操作4 ^#

以下是引用一只鱼在2006-2-12 17:50:00的发言：
这是用嘴还是鼻啊???????????????????????????????????????

鼻子啦,嘴一张一张的,平时大家看到好可怕,呵呵

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