请问是吸气的时候肚子涨大,然后吐气的时候肚子缩小吗?跟平常的呼吸不太一样.而且不知道这里的MM有没有这样的问题,反正我一做起来经常就忘记了怎么呼吸,完全就乱了,55555,是不是这样做很降低YOGA效果啊?