小腹减肥中-第1页

kellyguo

0操作1 ^#

小腹减肥中

考古过后，再加上自己大概两周的实践，总结如下：

1，随时收肚子！！！！（很重要啊）特别十吃饭的时候，收了吃的很少，很容易饱

因为经常收，平时也成了习惯，希望自己能一直坚持

2。有空就顺时针和逆时针各100下揉肚子，感觉紧了一些，而且也酸酸痛痛的

3。我每天跳绳后做腹部操

我现在感觉肚子都小些了，妈妈也这么说，继续坚持，也分享给各位JMS们

kellyguo

0操作2 ^#

就是flying pipi的帖子里关于腹的就部错，推荐哟

kellyguo

0操作3 ^#

以下是引用bbminiwhite在2005-7-26 14:35:00的发言：
I've been doing abs exercise 30 mins everyday for almost 10 days. Still haven't seen any results. Some people say you have to wait for a month to see some effect. waiting, and longing to have an attractive small waist...

恩，小S说要个把月的时间，或者半年才能看见效果。可能是我太肥了，西西，反正我坚持收腹两周久有点效果了。

kellyguo

0操作4 ^#

以下是引用sunshinerain在2005-7-26 15:54:00的发言：
mm能不能给个腹部操的连接

大家看看小S的书吧，感觉不错

kellyguo

0操作5 ^#

不会的，只有酸痛