我也一直断断续续的有失眠的问题，赶紧收藏下来。最近试了一下this works sleep pillow spray, 感觉对睡眠确实有些帮助。味道很好闻，睡觉前喷在枕头上闻着入睡很舒服

我也觉得说话多了容易睡不着，还有睡前运动我也会睡不着。所以我运动一般是早上或者下午的时间。晚上即使不是很剧烈的运动也会睡不着