抑郁肯定遗传，我爸那边男的都抑郁，只有我一个女的抑郁。熟悉不熟悉我的人都不会认为我抑郁，因为我和大家认定的什么性格内向、重大事情trigger之类的八杆子打不着，但是我身体有功能性的反应，比如胃痛、记忆力减退、失眠、掉体重、不能集中注意力等，最后就确诊抑郁了，而且是重度抑郁。抗战八年，我也治了8年抑郁，主要是药物的。现在停药整整10年了，但基本是在borderline游移，期间肯定有跨过那条线掉入抑郁的时候，但是我被确诊抑郁之后最大的收获就是知道我是否抑郁，知道不抑郁是什么样子的，这个很重要。抑郁了就调整情绪，需要家人和朋友的支持，别让自己陷得更深，给自己一个底线，什么时候应该看医生。我没觉得抑郁症有什么特殊或者见不得人的，像治疗我的大夫说的，这就和感冒一样，就是一种疾病，脑子里分泌的多巴胺减少了，想办法增加它的水平，达到正常的平衡。但是很多人特别是在国内，非常排斥抑郁症的诊断，因为郁症基本上和精神疾病挂钩，这个确实很可惜，我有认识的朋友自杀的，也有试图自杀被抢救的，还有出家的。只有得过抑郁症的人才会知道这个疾病的可怕，所以我试图帮助身边有抑郁的朋友，因为我得过，所以我能感觉到对方的痛苦，也更能让对方接受我的帮助。对那些没有得过抑郁症的人的误解，我也没有什么办法改变他们的观点，但是至少希望他们重视这是一种疾病，如果怀疑身边的人抑郁，一定要伸手帮助，至少要关心。

我最讨厌的就是，别人说"你这病就是闲的"，”有什么想不开的，别太计较“，”多运动运动“之类的话。细究起来，我真的没有什么事情让我想不开的（父母健全、兄弟姐妹友爱、家庭和睦），但我自己控制不了我自己的身体。有mm 短信问我怎么走出抑郁，像我这种情况主要就是依靠药物，大夫还说 go to church, have a lot of sex, find hobbies，前两者我不感兴趣，但发展兴趣爱好还是很有帮助的，可以帮助自己focus，篆刻、制作卡片什么的就不说了，我连bookbinding 都学过。还有周围人的支持非常重要，因为我家人遗传抑郁，所以他们都很理解我经历的痛苦，我先生从来没有一丝不耐烦。最后，自己也要意识到抑郁的严重性，感觉抑郁了，要告诉亲人，要主动去看医生。希望没有抑郁的朋友不要抑郁，已经抑郁的朋友要勇敢地走出抑郁。

看起来蛮奇怪的，凡事总有个原因，抑郁一定有原因呀，除非你不说或者不愿意正视



justwatching 发表于 3/26/2016 2:05:12 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1990466&postid=71205278#71205278][/url]

前面我说过是遗传，可能天生基因缺陷？除此之外，我也不知道我有什么深层的问题。父母之间恩爱，长大的时候受父母和哥姐宠爱，没受过什么苦，学习也一直拔尖；长大了找了一个爱我的丈夫，丈夫的事业也不错，父母公婆都不需要我们照顾。。。我不知道还有什么原因会引起我抑郁。其实我更希望能有确切的原因，比如生活上的不如意、不好的童年什么的，这样我就可以想办法改变造成我抑郁的境遇，就可以不再抑郁和不抑郁的坎之间徘徊。我相信更多的人是有原因的，比如父母突然去世、毕业压力、失恋等等，在这种情况下，可能在药物治疗前提下，排除造成抑郁的因素，可能就不再抑郁了。我觉得我和我家里很多人一样，可能一辈子要和抑郁斗争，而且越上岁数，和抑郁的斗争越困难。

谢谢mm分享经验。我虽然生活条件各方面没你完美，但客观来说也算是顺风顺水的，尤其是近几年，工作上，在单位里也受尊重，老公虽然一向不给力，但那么多年也习惯了，没期望所以也不失望，但公婆非常给力，要钱出钱，要人也肯出人，孩子也算可爱，父母更是不用说了。

我以前的性格属于没事也能偷着乐，看到太阳都能觉得很开心，逛个超市都觉得无比满足，在其他方面也与世无争，所以没有人能想到我抑郁。

生孩子后开始辛苦了点，生活中也略有压力，但这些都属于正常的吧，我觉得自己都调节得不错。白天再多压力，晚上看一集连续剧就能排解了。

竟然就抑郁了，除了用“命”来解释之外，想不出其他道理。我觉得遗传可能有一点点原因吧，但我的trigger就是睡觉不好，怎么也调整不好，慢慢就滑入抑郁了。虽然吃药以后睡觉好了，心情却怎么也起不来了。

我好的时候很有兴趣的，可以说兴趣广泛，也买买买了好多东西，但是真抑郁时，除了对抑郁这个topic有兴趣之外，什么都拾不起来，根本不能focus在其他事情上。

我怕自己一直也好不了了，影响孩子拖累家人，我建议老公带孩子另娶，重新组织幸福家庭，他不同意，婆婆把我说了一顿。公婆天天抓着我聊天，要帮我打开心结，可我老觉得他们说的都不到点上，反而要躲着。

家庭支持我觉得很到位了，自己也很努力做那些该做的事情。therapy也去看，但我觉得这个therapist不给力，想换其实也没多少选择，毕竟不在大城市，好的不容易找，目前这个的review已经算好了。



hellokitty1978 发表于 3/26/2016 2:47:15 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1990466&postid=71207955#71207955][/url]

mm你还是换个psychiatrist吧。调整处方很重要。药至少要控制你的情绪和其他症状。现在药物选择那么多，只要耐心，总会找到适合你的药物。我也是试了很多种药物和剂量，前后一年多才定下来药物和剂量 （刚开始基本每星期都去见医生）。如果你感觉不好，就要接着去看医生，告诉他你的问题，如果他解决不了或不耐心就换个医生。如果周围有university hospital，最好去那里，一般大的研究性医院都有专门neuropsychiatric center，我感觉他们比较敢用药，因为我当时还用了一种起镇定的癫痫类的药，我现在的家庭医生就觉得当时用那种要辅助治疗我的抑郁很奇怪。