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自制肌肉酸疼按摩油(含问题)

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06-03-15 12:47操作
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自制肌肉酸疼按摩油(含问题)

年纪大了,老胳膊老腿的,稍微去gym动动,或逛街多了,


也会在肌肉的运动部位酸疼酸疼的。于是,想要配个按摩精油。


选择的精油有:


rosemary: 消除乳酸推积,减缓疲劳


cypress:放松,消除紧张


mint:镇定


由于手边没有mint,就采用了pepermint。


具体配方:10ml grapeseed + 3d rosemary + 3d pepermint + 3d cypress


对于酸疼的肌肉部位,先热敷,然后用配好的精油加以按摩。


第二天,感觉疼痛明显减少。但感觉按摩油的味道不佳。


是不是用pepermint代替mint的原因呢,还是干脆就不用mint呢?


还有,这个精油相对于基地油的比例是不是高了点呢?


在按摩油使用前,不自觉摇晃瓶子的时候,发现有小量气泡,不均匀的产生在瓶壁边缘,是不是有什么问题呢?


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06-03-16 00:35操作
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以下是引用蘅芷清芬在2006-3-15 21:48:00的发言:

我用过一个配方,是


rosemary 1d

peppermint 1d

lavender 3d

St John's 1ml

base oil 9ml


效果还不错.不过配方不重要,很多精油都有舒缓肌肉紧张和酸痛的作用,自己喜欢就好了.我的经验是,运动完当天晚上就按摩,第二天就不会痛,如果等到已经痛了再按摩,仍然能够缓解,但不如防患于未然的效果好.


另, 你看到的气泡会不会是瓶子洗了之后没晾干,残留的小水珠呢?

这个St. John's 是啥? 我比较土。
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