但凡利用calorie deficit来减脂都会不同程度得消耗肌肉。只是keto或IF引起的ketosis状况下、燃脂：消耗肌肉来功能的比例大大增加。 不管用什么方法减脂都推荐同时举铁来来保持或增加基础代谢率的。