关于薰衣草的介绍， 版上的精华文章已经有很多， 我就不COPY 了。主要说说我的使用心得。

我用精油基本上是用来调节情绪。薰衣草当然就会是使用的最多的。

主要使用方式如下：

1 薰香，杀菌 ，清新空气。

  刚开始用时， 薰香比较多。淡淡的香味能舒缓神经。 后来发现， 自己其实更喜欢薰衣草的香味把自己紧紧包在里面， 所以就不大薰香了， 现在大概一个星期一次， 目的也变成了杀菌和净化空气。

2 滴在枕边， 促进睡眠。

   有段时间写论文比较累， 经常是身体已经很累了， 但大脑还在自动运转，睡眠不好， 在枕边滴几滴薰衣草可以有效的改善睡眠。

   一点心得是， 书上常说，身体在接受了某种精油之后， 效果就会不再明显， 应该几种精油轮换使用。这个不知道是不是专指按摩用， 因为我在枕边大概连续用了半年薰衣草， 效果依然很好， 后来停用了， 是因为心里有了抵触情绪， 似乎自己总在强迫自己睡眠， 感觉不好， 反正也不累了，就停了， 停了， 也没有什么问题， 所以有人耽心精油会上瘾之类的， 大抵没有必要的。

3 滴在衣领， 胸口的衣服上， 安神。

    如果不小心喝多了咖啡， 或者太累， 我会有偶尔的心跳加快。这个时候， 滴几滴薰衣草，  作几个深呼吸， 就可以有效的缓解症状。我想一是因为薰衣草本身有缓解心肌紧张的作用， 二是因为自己的心理暗示作用。总之我的包包里常年都有薰衣草和柠檬精油。

4 滴在脸上，身上， 消炎， 去痘痕。

    有时候脸上起了豆豆， 或者自己挤了黑头，白头之后， 会用纯薰衣草按摩一下，没有显著的消炎效果， 但一般亦不会恶化，也就不错了。 痘痕基本没有效果，所以我也就是想起来，就按摩一下，反正没有坏处就是了。 

总而言之， 薰衣草对我来说， 物美价廉，一物多用，十分喜欢。   

[此贴子已经被dilbert于2006-8-6 16:16:32编辑过]