觉得自己在饮食和运动上做得都还好了。可是体重并没有明显的，很快的下降。

2个月减少了5磅。

我运动很多，强度也比较大。感觉肌肉长大了很多。不过体重并没有期望的下降得很快。

围数还好。感觉到穿以前的裤子至少要大2号。

尤其是大腿的根部，和原来量得一样粗！有没有肌肉没关系，我就希望大腿能小点。最主要的目的没达到

我平时的运动：一周2此愈加，每次1。5小时(中级难度)觉得很累的。游泳(蛙泳)，每周2-3次，每次40分钟以上。

gym：stairmaster，跳绳，各种器械。每次都1-2个小时。平时吃东西也是符合减肥的标准的。

水果吃得太多了？

我的目标是100磅。不算过分巴。我看起来是不胖，不过我自己认为大腿太粗，这是我为什么减肥的主要原因。可是没达到目的。

我现在的bodyfat 是19%.

准备请个trainer 帮我参谋参谋。

[此贴子已经被作者于2005-5-26 23:53:27编辑过]