恩我以前也有这样的感觉，通常是锻炼前没有放松开肌肉，或者很久不运动偶尔运动，再或者就是锻炼时突然加大运动量或锻炼完后没有完全松弛肌肉的缘故吧。
建议MM每天坚持锻炼，每周加大一点运动量，运动前放松肌肉，运动结束后也要多多放松。这样会减轻很多。
有时候我也觉得膝关节不舒服，有时候还能听见运动的时候啪啪的关节发出滴声音

老咧啊