楼主妹妹握握手，我也是一模一样的问题。楼上两位建议的饮食控制，对我来讲有点困难，我稍微一饿就心慌，吃的更多。去年锻炼了两三个月，减了10磅，冬天没动，全回去了，现在又开始了。