爱上了跳绳,但也有困扰

最近跳绳坚持的不错,但困扰的是每次跳不了一百多下就尿意袭来,需要上厕所排掉这么几滴…生完孩子好几年了,括约肌弹性怎么还是这么差,有什么办法改善吗