45岁，突然开始长肚子，咋整？-第1页

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mindonmind

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45岁，突然开始长肚子，咋整？

因为得了孕期糖尿病，为了预防糖尿病坚持运动快20年了，突然之间就肚子上开始长肉，一夜之间就不敢穿裙子了，咋办？运动得加强吗？食量得再减少吗

mindonmind

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KattieW 发表于 2024-05-14 12:34
你也没说你一直以来有没有运动，都做什么运动，和饮食结构呀

你一提就想起来我最近碳水吃的多，以前基本很少碰。运动一般半小时有氧、加45分钟力量

mindonmind

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发现碳水是长肚子的原罪今年我面包吃很多、肚子嗖嗖嗖就出来了

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