热水泡脚,少吃冷东西,保证蛋白质。还有夏天来了注意保暖,美国走哪儿哪儿都是开得冰冷的空调,记得脚上穿暖一点,然后别穿露脐的短装冻着肚子。我喝过一些有当归生姜之类的药草茶,对痛经也很有效。amazon上找找有不少