Bonbons66 发表于 2024-12-17 15:54
7:20睡到4:15,神仙娃！试着晚睡不就好了吗？

对，正解。我家现在九个月，从两三个月前就九点多睡觉（不然会醒太早），现在还偶尔五点多唧唧歪歪要醒，每次我都是迅雷不及掩耳过去给拍睡了，这样能勉强睡到7点，然后就默默站在crib遥望，开始拉屎。

bran 发表于 2024-12-17 16:00
据说可以在他一般快醒的时间之前给他翻个身，打断一下cycle，可能可以继续睡

我是看醒的程度，快要彻底醒了赶快上大招抱起来

还在叽叽歪歪一般拍拍屁股就能睡回去。上周末我偷懒，六点把她拍回去了一家三口睡到了八点多，惨了，她的作息都乱了，早上的回笼觉没有了，奶也不好好吃，从此以后开始打算跟着她的作息七点起。。。

方技家 发表于 2024-12-17 19:34

用了苹果手机天气app里的西雅图位置提供的日出日落时间，

7:52 AM 4:17 PM

计算

设生物时间与生活时间的时间差为Δt

Δt=1/2(AM+PM-12)

Δt=1/2(7:52+4:17-12)

Δt=1/2(12:09-12)

Δt=1/2(9')

Δt=4'30''

“最近这周更是每天4点15左右起来大哭”

T(生物时间)=T(生活时间)-Δt

T(生物时间)=4:15-4'30''=4:10:30

这个时间很接近4:12，

用这种换算方法，生物时间，3:00肝气开始生发，之后每隔72分钟，如果肝气升发太过，就会自然醒，

第二次醒来就是4:12，换算成生活时间，也就是，4:16:30，“最近这周更是每天4点15左右起来大哭”

第三次醒来就是5:24，换算成生活时间，也就是，5:28:30，“之前也是每天很早起，但都是5点半起”

如果你用手机开启定位获取的日出日落时间，计算，会发现误差会更小，且小于一分钟。

如果不介意的话，可以说明一下最近的饮食是否有发生改变。抑或提供每天的饮食情况。

其实有饮食建议，但是不敢提供。但是，可以帮你把不正确的饮食给去掉，也可以改善。

同膜拜大神

我来提供下我的饮食 超级简单的

目前水奶 +中午一顿蛋黄 果泥+晚上三文鱼泥/果泥/牛肉泥/鸡肉泥

果泥成分一般就是苹果 梨 菠菜 kale pineapple mango 随机组合

我家宝宝九个月才一颗牙 有点着急

谢谢🙏