喜欢羽毛球的话，乒乓球应该也不错，在车库放个桌子，找到球友最好，不行买个发球机也可以练练球；

另外年纪大的走路很好啊，骑车也不错，找不同的路线，不会boring的。一般当地也能

会有一些hiking或者biking的groups，Next door或者Facebook上找找。

攀岩应该挺好玩的，但感觉难度不小吧

yoyo001 发表于 2022-04-08 18:16

羽毛球兵乓球玩到高阶伤膝盖和脚踝

攀岩的话，除了手上会有茧子，如果不玩boulder，只玩top rope和lead只在户外，受伤几率非常小，我将近8年只看到一次lead摔下来碰到大手点晕过去，还有一次是lead belayer hard catch。top 是最保险的

攀岩非常新手friendly，而且可以循序渐进，不无聊，岩馆固定换线。怕受伤就先top rope吧，爬前好好相互检查就行了，想不出来有受伤的情况，除非是明明肌肉，技术都不行还要硬爬，那样肌肉筋骨会受伤哈。