我只坚持自己喜欢的运动，比如滑雪，攀岩，跑步，偶尔远足登山

这些运动让我认识一群志同道合的人，所以做运动的时候还顺道social丰富生活，比如周末早上跑完步顺道吃个brunch，在缆车上和雪友们聊天交流技术八卦

只有这样我觉得才能在快乐中把运动坚持下去。。。

疫情打破了这个平衡，队友拖后腿导致我有点发胖，最近在积极拉着队友一起运动，希望可以恢复到先前的水平和体重

给lz一点点建议，一开始不要太贪心，只要运动10分钟哪怕是5分钟都行，要先培养运动习惯哈，效果可以往后放一放