天天早上做饭的飘过. 其实很容易啊. 半小时搞定一大盘菜,米饭定时做好, LUNCH就有了. 给小孩就做做SANDWICH, 或者BAGEL bITES, FISH STEAK, POPCORN CHICKEN, 偶尔也做做FRIED RICE或者PASTA, 加上水果,SNACK, 十分钟搞定! 小孩只爱吃学校的PIZZA, 大人老在外面吃也不好,热量不好控制,油太多了. 垃圾肉类太多了,外面吃才不健康.